|
Жестко потренировалась!!! Всё-таки групповые тренировки не хрень (как я считала раньше)! Это отличная замена дорожки или элипсу. Вокруг меня была очаровательная лужа пота)) я даже себя как-то неловко почувствовала) Лежу в сауне! Отхожу
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 28,49g | Prot: 103,75g | Carbh: 90,10g.
Desayuno: Русский Холод Пломбир СССР, Nestle Какао Nesquik, ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1896 kcal
|
Ejercicio:
Зумба фитнес - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Fitnes-mix - 1 hora. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Круто! Я бы тоже хотела по утрам заниматься( но зал только доступен после работы и то, с 6 до 9..(
09 abr. 14 por el miembro: Ruslananasibullina
|
Да вот сейчас время появилось..Радуюсь)) Раньше тоже только вечером могла)
09 abr. 14 por el miembro: AliceLove222
|
|
Peso Histórico de AliceLove222
|