Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 82,86g | Prot: 101,10g | Carbh: 79,00g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Café com Açúcar, Banana Prata. Almuerzo: Quiche Low Carb, Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Batata, Pavioli Canudinhos, Churrasco. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de saramaluu
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