Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 89,01g | Prot: 83,96g | Carbh: 186,88g.
Desayuno: ABC Saus Sambal, Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Liwet. Almuerzo: Cedea Salmon Ball, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Cedea Salmon Ball, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Jeruk, Telur Puyuh, Sosis Ayam, Nasi Bakar. Pasa Bocas / Otros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Pempek, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Indomart Kripik Singkong Pedas, Air. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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