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Sigo na luta
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2346 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 135,69g | Carbh: 314,13g.
Desayuno: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Maçãs Fuji. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Omelete, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Hortelã, Cenoura Ralada Crua, Beterrabas, Alface. Cena: Frango Desfiado, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mel, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Saúde no Copo Wrap de Frango, Maçãs Fuji, Hershey's Special Dark Cranberry. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fnascimento91
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