Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
|
95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 44,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3309 kcal
|
Grasa: 97,51g | Prot: 251,45g | Carbh: 339,01g.
Desayuno: Dennree Cashewbruch, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Almuerzo: Aldi Bio Fruchtjoghurt Banane, Edeka Bio Agavendicksaft, Wasa Hafer & Sesam, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Cena: Knorr Reis Snack Teriyaki & Hühnchen, Kikkoman Teriyaki Sauce, Gemüse, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Nigiri Lachs, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes. Pasa Bocas / Otros: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|