Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 45,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3227 kcal
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Grasa: 92,38g | Prot: 233,91g | Carbh: 354,46g.
Desayuno: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Elstar Apfel, Whey Protein, Real Bio Reiswaffel. Almuerzo: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Edeka Elstar Apfel, Aldi Bio Eier, K-Classic Kaisergemüse, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Cena: Wasa Hafer & Sesam, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Alnatura Cashew Mus, Puda Bauernbrot, Veganz Kakao-Nibs, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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