Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 31,12g | Prot: 45,54g | Carbh: 138,03g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Substancia Suco Verde, Mamão Papaia. Almuerzo: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alho, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Repolho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Chocolate Ao Leite, Laranjas, Banana Nanica, Amêndoas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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