Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2484 kcal
|
Grasa: 81,21g | Prot: 252,68g | Carbh: 173,94g.
Desayuno: Mansikat, Paprika (Punainen), Puolukka, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen). Almuerzo: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Cena: Oivariini Laktoositon , Valio Luomu Goudajuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Pasa Bocas / Otros: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, Lakka, Alesto Manteli, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Eilinen oli pitkästä aikaa päivä kun tietoisesti ylitin reippaasti suunnitellut 2600kcal. Tuli melkein +800 🙉 Tuntui vasn kropassa että palautuminen lauantain maastopyöräilystä vaatii nyt vähän lisäenergiaa...lisäksi viikonlopulta oli jäänyt yli erityisesti wingssejä joissa energiaa tuntuu löytyvän reippaanlaisesti 😳
19 oct. 21 por el miembro: teemurrr
|
Täällä toinen joka on järkyttynyt useamminkin wingsien kaloreista 😬😅
19 oct. 21 por el miembro: magiste
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teemurrr
|