Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 35,85g | Prot: 67,01g | Carbh: 224,98g.
Desayuno: Prugne, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Scotti Mais senza con 3 Legumi, Mozzarella, Pomodori, Panini. Cena: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Rima Focaccia Integrale. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Protein Bar Chocolate. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 50 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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