Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 58,63g | Prot: 77,91g | Carbh: 104,50g.
Desayuno: Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. Almuerzo: Batata Doce, Kenko Gengibre em Conserva, Salada Crua, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Cacau Show Nibs de Cacau, Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Morango, Nestlé Creme de Leite Lata, Amêndoas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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