Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2605 kcal
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Grasa: 54,58g | Prot: 96,84g | Carbh: 432,96g.
Desayuno: Italac Leite em Pó Integral, Tapioca Tapioca, Banana-da-Terra Frita. Almuerzo: Itambé Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Ovo Mexido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Italac Leite em Pó Integral, A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de S.Souza
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