Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 104,76g | Carbh: 178,92g.
Desayuno: Qualitá Requeijão Cremoso Tradicional , Sadia Mussarela, Qualitá Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar, DIA Leite Desnatado. Almuerzo: Pernil Assado, Nhoque de Batata (Camila). Cena: Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farofa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Adria Torrada Light. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SecaCami
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