|
There is no secret that eating more than you excercize, you will gain weight. I've proven that...
Er is geen geheim dat meer eten dan bewegen betekent dat je zwaarder wordt, ik heb dat bewezen....
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2592 kcal
|
Grasa: 45,76g | Prot: 76,83g | Carbh: 461,98g.
Desayuno: Linera Smeerpaté Ardenner, AH Grof Volkoren Brood, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Albert Heijn Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Broodbakker Volkoren brood, Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Leidingwater. Almuerzo: Appel, Linera Smeerpaté Ardenner, AH Grof Volkoren Brood, Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Leidingwater. Cena: Bahmi kruidenmix, HAK, Zilvervliesrijst, Conimex ketjap, Heinz, kipfilet, Calve pindakaas. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Salty Sticks, Fisherman's Friend Salmiak, Albert Heijn Euroshopper Zoete zachte drop. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|