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Bergauf geht es immer viel schneller als bergab... 😬
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 57,45g | Carbh: 216,29g.
Desayuno: Ölz Butter Toast, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Neuburger Neuburger, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Mischbrot, Marmelade, Spitzpaprika. Almuerzo: Semmelknödel, Champignonsauce. Cena: Arla Skyr Natur, Granola, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Banane. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Elstar, Kaffee (Espresso), Manner Biskotten. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Crosstrainer/Krafttraining - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Wenn es um das Thema Abnehmen geht, dann leider ja…
Ich drücke Ihnen die Daumen, bleiben Sie positiv am Ball und verfolgen Sie Ihre Ziele!
Das Gewicht ist höchstwahrscheinlich nur Wasser in Form von Glykose oder verursacht durch einen höheren Salzkonsum!
LG
18 oct. 21 por el miembro: Mete.Kahraman
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Eher durch zuviel Kuchen und zu wenig Sport... Aber halb so schlimm, 68 kg bei 174 cm ist eh noch im erträglichen Bereich. 🤣
18 oct. 21 por el miembro: Minkibär
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20 oct. 21 por el miembro: china350
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Bei mir auch ....wahrscheinlich Vollmond 🙄🤭
21 oct. 21 por el miembro: lisako1964
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mir geht es gerade ebenso Frustfressen hoch drei 🙄🙄🙄
31 oct. 21 por el miembro: remmalk
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Peso Histórico de Minkibär
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