Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 36,32g | Prot: 101,72g | Carbh: 185,72g.
Desayuno: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Almuerzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Arborio , Funghi Porcini. Cena: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Pasa Bocas / Otros: Enervit Protein Barretta Caffè, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|