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Gut, heut ist auch mal wieder Muskelkater-Tag... Aber dass es gleich immer so viel sein muss? o.O
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 33,75g | Prot: 93,41g | Carbh: 65,76g.
Desayuno: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Balance Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (50g). Almuerzo: All Seasons Blumenkohlreis, Rapsgold Reines Rapsöl, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Asia Green Garden Gyoza Huhn. Cena: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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