Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 57,21g | Prot: 201,99g | Carbh: 149,39g.
Desayuno: Granolife Гранола Манго-Ананас, Лакт Творог 2%, Unagrande Сыр Качокавалло, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лаваш Тонкий, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Династия Лаваш Зерновой, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Ашан Гранат, Морковь, Пятерочка Свекла. Cena: Лакт Творог 2%, Myprotein Powdered Peanut Butter, Семушка Бразильский Орех, Пятерочка Свекла, Капуста Тушеная без Масла, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut, Сто Пудов Кукурузная Мука, Приволжский Творог 1,8%. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de elena kut
|