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das hab ich befürchtet. ich hatte gestern 1300kcal und 38kh...aber das frühstück war nur 377kcal und dann wurde 3,5std hier was gebaut, kamin vorbau, da kam ich 100pro in den hungermodus. ich fühlte es, die unterzuckerung, die zittrigen beine später. abendessen hats dann nicht rausgerissen mit 923kcal. meine analysewaage sagt auch keine veränderung 😣 naja dann morgen wieder abnahme hoffe ich, heute ist nichts geplant
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 126,14g | Prot: 78,20g | Carbh: 55,57g.
Desayuno: Salatgurke, Tomaten, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer , Dulano Geflügel-Fleischwurst, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei. Almuerzo: Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Limettensaft, Ei, NEOH CrossBar, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei. Cena: Aubergine, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Rote Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Ei. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. más...
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peso estable
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