|
Первый день интервального перенесла нормально. Вчера поела в 17:00, сегодня завтрак в 11:00. Есть не хотелось. Отвес -400 гр, но это благодаря дефициту калорий. Не интервальному. В качестве эксперимента посижу неделю. Посмотрим, будет ли результат.
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 30,92g | Carbh: 179,55g.
Desayuno: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Родные Просторы Родные Просторы, Клубника, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Orion Choco Pie Banana, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Ачим Соевый Соус, Кофе, Тануки Макароны с Сыром. Cena: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Show Time Попкорн с Солью, Heineken Пиво Безалкогольное. más...
|
|
1840 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas y 18 minutos, Lectura - 45 minutos, Estudiar - 1 hora y 14 minutos, Limpieza - 1 hora y 50 minutos, Yoga - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 58 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|