Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 36,72g | Prot: 92,59g | Carbh: 117,89g.
Desayuno: Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão. Almuerzo: Subway Cebola, Subway Pimentão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cenouras (Congelado), Alho Picado, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Peito de Frango, Repolho Verde, Abobrinha, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Nibs de Cacau, Itambé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Iso Morango, Amêndoas, Hortifruti Manga Palmer. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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