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I am very excited at how well this is working for me. I know for sure God is working in me this time. Thank you Lord!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 25,55g | Prot: 48,38g | Carbh: 89,81g.
Desayuno: blueberries, Skim Milk, Newmans Own Vanilla Almond. Almuerzo: Garden Salad, alfalfa sprouts, Oil and Vinegar Dressing, Fat Free Cottage Cheese, McCormick Salad Toppers, Hard Boiled Egg White. Cena: Steamed Vegetables, Steamed Snap peas, Catfish. Pasa Bocas / Otros: Oats and Honey Granola Bar. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
So nice to see you giving glory to God for your weight loss!
18 mar. 11 por el miembro: npetock
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18 mar. 11 por el miembro: rebeccajoy
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That's the "WEIGH"...Enjoy your weekend make it a healthy one....
18 mar. 11 por el miembro: thecoach
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You are doing fantastic! Have a great weekend!
18 mar. 11 por el miembro: ctlss
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