Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 45,37g | Prot: 66,27g | Carbh: 214,35g.
Desayuno: Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Activia Yogurt Cocco e Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Prugne. Almuerzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Selex Piselli Fini, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Barilla Farfalle Integrali. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Centrale del Latte Piemonte Latte Intero. Pasa Bocas / Otros: Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso), Nutrend Protein Bar Coconut. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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