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12 % BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 64,63g | Prot: 47,63g | Carbh: 300,48g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Nestle Honey Nut Shredded Wheat. Almuerzo: Turkey Breast Meat, Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Pink Lady Apples, Oranges. Cena: McCain Original Oven Chips, Harry Ramsden Haddock Fillets. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Apples, Jacob's Fruit Club, Galaxy Celebrations, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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