Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 26,45g | Prot: 91,13g | Carbh: 135,91g.
Desayuno: Mamão, Ovo (Inteiro), Substancia Suco Verde. Almuerzo: Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Morango, Itambé Iogurte Desnatado, Amêndoas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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