Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2011
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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921 kcal
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Grasa: 11,68g | Prot: 69,63g | Carbh: 139,45g.
Desayuno: hard boiled egg, skimmed milk, fruit and fiber cereal. Almuerzo: Tuna, mixed veg. Cena: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Smoked cod, mixed veg. Pasa Bocas / Otros: apple, fat free yogurt, Whole Wheat Crackers, Whole Wheat Crackers. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Cooking and cleaning - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Defibrillator course - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Work - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sagefitnessuk
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