Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 44,21g | Prot: 117,33g | Carbh: 169,68g.
Desayuno: Hero Marmellata Light Pesche, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Light Fragole, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. Almuerzo: Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo, Carne. Cena: Meggle Active Protein Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Protein Bar Coconut, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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