Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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649 kcal
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Grasa: 13,96g | Prot: 40,05g | Carbh: 92,14g.
Desayuno: Telur Dadar, Nasi Putih, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih, Bolu Pisang. Cena: Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Apel, Buah Anggur. más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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