Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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135,8 kg
Disminuído hasta ahora: 48,2 kg.
Aún para ir: 65,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 53,06g | Prot: 112,44g | Carbh: 46,41g.
Desayuno: Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton, Kurkku, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%. Almuerzo: Paistettu Kananmuna, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Omenat, Paprika (Punainen), Sipulit, Grillimaisteri Porsaan Lehtipihvi, Felix Maustekurkku, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton. Cena: Lampaanpaisti. Pasa Bocas / Otros: Oivariini Vähärasvaisempi. más...
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3686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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