Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 59,55g | Prot: 96,55g | Carbh: 216,72g.
Desayuno: Caffè Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate. Almuerzo: Pomodori, Uva Bianca, Senfter Würstel di Suino, Pane Italiano, Zuppa di Lenticchie. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Zuppa di Lenticchie, Pane Italiano, Pomodori, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo . más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 3 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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