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Gewicht ist jetzt seit drei Tagen konstant geblieben. Wenn auch mittelfristig keine reduzierung erfolgt, sind die Blockerzusätze Unsinn.
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123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 124,19g | Prot: 226,27g | Carbh: 243,04g.
Desayuno: Glocken-Beune Westf. Rauchfleisch Geräucherter Rinderschinken, Avocado, Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, Jardinelle Champions, Teka Roggenbrötchen 25 X 70G
Vorgebacken, Tiefgefroren, Butter, Nutella Nutella. Almuerzo: Butter-Croissants, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Jardinelle Champions, Real Quality Putenfilets, Mühlenhof Grobe Bratwurst. Cena: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Multipower 50% Protein Bar, Low Sugar Cookies & Cream, Wellmix Sport Protein Riegel mit 40 % Eiweiß, Karamell, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Vanille, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream. más...
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3774 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Reproducción de Música - 1 hora, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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