Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 33,47g | Prot: 81,10g | Carbh: 183,39g.
Desayuno: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almuerzo: Lien Ying Sojasauce Indonesische Art Süß, Rispentomaten, Edeka Karottenstifte, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rapsöl, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Pastinaken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. Cena: Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Hainich Gewürzgurken, Rapsöl, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Gekochtes Ei, Steinhaus Pastrami New York Style, Edeka Hokkaido Kürbis, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Kaktusfeige, Edeka Rucola, Rispentomaten, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashewkerne, Chiquita Banane, Erdbeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Vibrationsplatte - 11 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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