|
Наша песня хороша. Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз! Марк Твен
А было 88 пару дней назад.
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 76,65g | Prot: 88,27g | Carbh: 173,87g.
Desayuno: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Жимолость, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Hershey's Шоколад Белый, ВкусВилл Паста Болоньезе, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Cena: Сушеное Манго, Цветная Капуста, Сметана 15%, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: BE-KIND Protein Caramel Nut, Landers Сыр Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|