Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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6020 kcal
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Grasa: 203,49g | Prot: 304,76g | Carbh: 731,62g.
Desayuno: L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Almuerzo: Nestlé Prestígio, Bolinho de Arroz, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho. Cena: Bolo de Coco, Amendoim, Sodiê Brigadeiro, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Nestlé Prestígio, Sadia Salsicha, Maminha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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