Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2011
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 94,26g | Carbh: 182,41g.
Desayuno: Banana, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Blueberries, Cabbage, Boneless Skinless Chicken Breast, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas (La Tortilla Factory), fage total 2%. Cena: Sandwich Thins - Honey Wheat, Grapefruit, Organic Creamy Peanut Butter, Butternut Squash Soup, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), High Protein Organic Tofu - Super Firm, Mexican Style Blend Cheese (Monterey Jack, Medium Cheddar, Queso Quesadilla and Asadero Cheese). Pasa Bocas / Otros: Raw Almonds. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cookinfreak
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