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defkal & hiit cardio lanjuuuut
linkar perut 92cm (awal 95)
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 82,35g | Prot: 120,31g | Carbh: 144,96g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Kokita Sambal Bangkok, Nasi Putih, Daging Sapi Giling, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam, Dimsum. Cena: Sup Ayam, Hati Ayam, Ampela, Dimsum, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Neng Lia JaSun
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