|
10/10
Так же, как и вчера
Нет, Не так. Подтягивания австралийские 10
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2093 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 79,43g | Carbh: 243,07g.
Desayuno: Активия Йогурт Питьевой, Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыр Российский, Батон, Яйцо (Целое), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе. Almuerzo: Водка (45 Градусов), Болгарский Перец, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Овощное Рагу, Гречка Отварная. Cena: Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком. más...
|
|
1949 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|