|
Три дня праздников и небольшой откат не заставил себя ждать 🤪
Ничего критичного, возвращаемся к режиму, спокойно продолжаем идти к цели. Без паники и самобичевания. 💪🏻
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1128 kcal
|
Grasa: 61,55g | Prot: 70,29g | Carbh: 71,53g.
Desayuno: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Жареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Wasa Хлебец Пшеничный с Белым Маком, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Romeo Rossi Соус Песто, Помидоры Черри, Руккола, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. Cena: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, BeFit Овощной Салат С Моцареллой. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|