Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 70,25g | Prot: 86,07g | Carbh: 140,65g.
Desayuno: Sambal Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Tomat Merah, Kecambah, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis, Rendang, Bihun Goreng. Cena: Tomat Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kuning Telur Matang, Blewah Melon, Maicih Keripik, Kacang Asin Sangrai Kering. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Niti Siyami
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