Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 45,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3240 kcal
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Grasa: 94,08g | Prot: 248,16g | Carbh: 320,79g.
Desayuno: Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel, Myprotein Clear Whey Isolate Watermelon, Wasa Hafer & Sesam. Almuerzo: Kirschtomaten, Kaufland Tomaten Ketchup Light, DM Bio Couscous, DM Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Cena: Ener Bio Konjak Nudeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Dennree Cashewbruch, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Mondamin Grießbrei Klassisch, Müller Milchreis Klassik Zero, Aldi Sandwichtoast Weizen. Pasa Bocas / Otros: Omega 3, Beta Alanin, Glutamin, Kreatin Monohydrat, Crank, EAA, Whey Protein. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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