|
Немного набрала, но я думаю это нормально:))
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2115 kcal
|
Grasa: 76,63g | Prot: 108,06g | Carbh: 245,24g.
Desayuno: Обычные Блины, Сгущенное Молоко, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almuerzo: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Maltagliati Макароны. Pasa Bocas / Otros: Гематоген, Milka Шоколад Молочный, Мягкая Белая Булка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1623 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AliceLove222
|