Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 54,3 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 114,99g | Carbh: 147,87g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranjas, Ovo Frito, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Pasa Bocas / Otros: Catarinense Ômega 3. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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