|
#L.perut=86 #L.leher=31 #L.lengan=27 #L.dada=86 #L.pinggul=95 #L.bottom=100 #L.paha=57
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 45,47g | Prot: 97,14g | Carbh: 167,53g.
Desayuno: Roti Gandum, Chia Seed, Pisang, Telur Rebus. Almuerzo: Fitbar Fitbar Choco Delight, Terung Dimasak, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu, Bakso Ayam, Tempe, Sawi Dimasak, Kecambah, Kikil, Dimsum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Buah Anggur, Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1), Tempe Goreng, Kerang, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Tahu Bakso, Buah Anggur, Dimsum, Bakso Daging Sapi, Blue Diamond Almond Breeze Latte, Dimsum, Kecambah. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|