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Ich nehme weiter Kohlehydratblocker. Immer dann, wenn eine Mahlzeit mehr als 50 g Kohlehydrate beinhaltet. Habe bis jetzt keine Nebenwirkungen festgestellt. Halte mich weiter bewusst oberhalb des ETB, um die Wirkung zu testen.
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123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2979 kcal
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Grasa: 120,23g | Prot: 215,53g | Carbh: 259,88g.
Almuerzo: WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Tomaten, WellMix Protein Riegel Banane, Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Joghurt mit 32% Eiweiss, 45 G/Riegel, Butter, K-Classic Gouda in Scheiben, Langewiesche Jungschweinbraten, Berief Soja Fit Schinkenwurst, Teka Roggenbrötchen 25 X 70G
Vorgebacken, Tiefgefroren. Cena: WellMix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Cocos, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grillhähnchen. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Mandelpudding, Abraham Schwarzwälder Schinken. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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