Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 37,03g | Prot: 89,80g | Carbh: 161,86g.
Desayuno: Prugne, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali. Cena: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Pasa Bocas / Otros: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). más...
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1249 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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