Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 42,20g | Prot: 80,60g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: Hortifruti Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Papaia. Almuerzo: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula, Kenko Gengibre em Conserva, Koni Store Sunomono, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Pernil Assado, Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Crystal Água com Gás, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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