Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 46,96g | Prot: 172,00g | Carbh: 199,14g.
Desayuno: Quaker Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jamur Putih (Ditumis), Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Apel, Muscle First Gold Pro Isolate, Starbucks Americano (Grande), L-Men Protein Bar, Apel. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wahyusan13
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