Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3626 kcal
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Grasa: 45,89g | Prot: 335,68g | Carbh: 457,87g.
Desayuno: ESN Elite pro Complex Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Pink Lady Äpfel. Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Peanut Butter Crunchy. Onces: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Chantesel Jodsalz Fein. Almuerzo: Edeka Hokkaido Kürbis, Landjunker Hähncheninnenfilet. Cena: ESN Elite pro Complex Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats. Pasa Bocas / Otros: Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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