Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 43,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4377 kcal
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Grasa: 126,74g | Prot: 286,71g | Carbh: 496,91g.
Desayuno: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, DM Bio Chiasamen , Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, Magerquark. Almuerzo: Emmentaler, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Lidl Dinkelbrot , Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Süßkartoffel, Kaufland Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse. Cena: Bifi Roll, Kirschtomaten, Edeka Rucola, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Patros Leicht, Arla Finello Light, American Erdnusscreme, Goldähren Protein Wraps. Pasa Bocas / Otros: Steinecke Schlesische Semmel, Corny Big Schoko, Elstar, Gemüsekuchen, Whey Protein, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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