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Swam another two miles yesterday evening. It took 1 hr 2 minutes. 100% juicing is in its 4th day. I'll see tomorrow if I want to stretch it 10 days in lieu of 5. I've been pretty focused on this. Excercise tonight will be surfing for a couple hours. Papaya, Coconut, Pineapple smoothie for dinner tonite.
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1343 kcal
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Grasa: 28,92g | Prot: 17,18g | Carbh: 181,64g.
Desayuno: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Water, Lemon Juice. Almuerzo: Beets, CALi juice Celery-Apple-Lemon. Cena: Red Table Wine, Bananas, Green Energy Blast. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bananas, Green Energy Blast. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Surfing- small choppy - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 4 horas y 39 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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