Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 119,08g | Carbh: 226,94g.
Desayuno: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco. Almuerzo: Semenzato solo Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Protein Bar Coconut, Prugne, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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